The Power of Regular Exercise
The Power of Regular Exercise
Regular exercise is one of the best things you can do for your health. It strengthens your heart, improves your mood, and helps you maintain a healthy weight. You don’t need to run a marathon—just 30 minutes of moderate activity a day can make a big difference.
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El poder del ejercicio regular
El ejercicio regular es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Fortalece tu corazón, mejora tu estado de ánimo y te ayuda a mantener un peso saludable. No necesitas correr un maratón; solo 30 minutos de actividad moderada al día pueden marcar una gran diferencia.
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